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Alimentos Saudáveis: Quanto você conhece?

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Você já ouviu falar em orgânicos? Alimentos sem glúten ou sem lactose? E sem adição de açúcar? Esses e outros alimentos fazem parte de um grupo de produtos que se encaixam na categoria de alimentos e bebidas saudáveis. Esse setor está crescendo rapidamente no Brasil,...

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12 vitaminas essenciais para a saúde

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Para cuidar da saúde e do corpo é preciso cultivar bons hábitos e cuidar da alimentação. Uma dieta variada e equilibrada ajuda a emagrecer e garante que o corpo funcione corretamente. Mas como saber se estamos incluindo na nossa alimentação todas as vitaminas...

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Tudo sobre a Maca Peruana

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A maca peruana, também conhecida como ginseng peruano, é uma planta dos Andes com poderes medicinais, que é utilizada desde a antiguidade pelo povo Inca. Essa raiz é rica em carboidratos, fibras e muitos outros nutrientes que beneficiam a saúde. O carboidrato te ajuda...

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5 Receitas de Sorvete: Caseiros e Saudáveis!

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Uma onda de calor está atingindo a maioria dos estados brasileiros nestes últimos dias como um ensaio para o verão. Com esse clima a disposição aumenta, a preguiça vai embora (ou quase vai rsrs) e bate aquela vontade de comer um sorvete ao final da tarde ou no...

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Alimentos para Aumentar a Massa Muscular!

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Para ter um corpo definido, é necessário mais do que praticar atividades físicas. Se exercitar é essencial, é claro, mas para ganhar massa muscular é preciso olhar também para a sua alimentação. Sua dieta deve ter alimentos variados e saudáveis, fornecendo ao corpo...

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10 Sinais que Indicam a Falta de Magnésio no Corpo

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O Magnésio, um mineral encontrado na natureza, tem importância fundamental no bom funcionamento do nosso organismo. Ele está envolvido em mais de 300 funções enzimáticas, auxiliando o nosso corpo em vários processos, como produção de energia ATP, processos...

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