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Para que serve a Vitamina D

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Muito se fala sobre a importância da Vitamina D para a saúde e o bem-estar das pessoas. Hoje, principalmente por causa de maus hábitos, quase todo mundo apresenta deficiência de vitamina D, e precisa regular os níveis tomando um suplemento. Mas será que você realmente...
Utilidades e Benefícios do Ômega 3

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Quando o assunto é suplementos alimentares, reeducação alimentar e dietas saudáveis, um termo sempre citado na roda de conversa é: “Ômega 3”. A substância é muito conhecida por trazer diversos benefícios importantes para o organismo e por não ser uma...
Como fazer a Reposição de Cálcio

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O cálcio é uma substância de origem mineral indispensável para a manutenção e funcionamento do corpo humano. Entre outras funções, é responsável pela formação da estrutura óssea e da dentição. Além de ter um papel metabólico importante em quase todas as células do...
Tudo sobre Crossfit

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Pense em uma modalidade de atividade física que proporciona fortalecimento dos músculos, ganho de massa muscular e condicionamento físico. Tudo isso fora do ambiente da academia e sem aquela rotina comum de aparelhos de musculação, esse é o Crossfit. O crossfit tem se...
Tudo sobre a Chia (e suas sementes)

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A Chia recentemente ganhou atenção devido às suas propriedades relacionadas à perda de peso e à ajuda em dietas de emagrecimento. Mas a Chia, e suas sementes, não ajudam apenas na dieta, elas possuem diversos benefícios. Confira: Ômega 3 Sabe-se que as sementes de...