"Transformando o modo de viver a vida."
10 Alimentos que te dão muita Energia

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Você anda sem pique para se exercitar ou lidar com as tarefas do dia a dia? A falta de energia pode ter várias origens, mas se você tem dormido bem, pratica atividades físicas e leva uma vida relativamente calma, é muito provável que o problema esteja no seu prato. A...
Alimentos para Aumentar a Massa Muscular!

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Para ter um corpo definido, é necessário mais do que praticar atividades físicas. Se exercitar é essencial, é claro, mas para ganhar massa muscular é preciso olhar também para a sua alimentação. Sua dieta deve ter alimentos variados e saudáveis, fornecendo ao corpo...
7 Dicas para Ficar em Forma Economizando

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Todos sabemos a dificuldade que é ficar em forma e emagrecer aqueles quilinhos que faltam para entrar naquela roupa bonita que não nos serve mais… Mais difícil ainda é economizar dinheiro com tudo que está acontecendo, não é?! A gasolina aumenta, os impostos aumentam,...
8 Dicas para Perder Peso com Saúde

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A rotina agitada nos leva a cultivar hábitos que nos fazem engordar e prejudicam o nosso bem-estar. Quem quer perder peso, ou emagrecer, com saúde tem que passar pela famosa reeducação alimentar para aprender a comer melhor e de forma mais saudável. Mas nem todo mundo...
Quitosana: Emagrece? Para que Serve? É boa mesmo?

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A quitosana é uma fibra extraída do polissacarídeo (carboidratos) que encontramos na carapaça de crustáceos, como caranguejos, lagostas, camarões e outros. Como ninguém come essa parte dos animais e é muito difícil triturá-la, a quitosana é consumida em forma de...
6 Chás que Ajudam a Curar Doenças

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Você sabia que existem chás capazes de melhorar a sua saúde e ajudar a curar doenças? Quando nossas avós diziam “toma um chá que logo você melhora”, elas tinham razão. Chás podem ser um remédio natural para diversas doenças e ainda ajudam na prevenção de muitas...