"Transformando o modo de viver a vida."
10 Formas Naturais de Tratar a Ansiedade

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Se sentir ansioso em ocasiões especiais, como uma entrevista de emprego ou no primeiro encontro, é normal, mas nem por isso deixa de ser desagradável. Quando problemas pessoais, amorosos, profissionais, familiares ou financeiros começam a pesar demais, te fazendo...
Cuscuz: 4 Receitas Saudáveis para você aprender já!

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Você conhece o cuscuz? É um preparado de sêmola de cereais diversos, como milho ou arroz, muito comum na culinária marroquina e também em alguns estados da região brasileira. Sêmola é o nome que se dá à moagem incompleta de cereais, portanto é uma das partes mais...
Quais são os melhores exercícios para cada idade

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Assim como manter uma boa alimentação, se exercitar deve ser uma prática regular nas nossas vidas, pois a atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, permitindo uma vida com mais qualidade e combatendo sinais do envelhecimento. Em qualquer idade,...
10 dicas sobre corrida para iniciantes

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Todo mundo precisa cuidar da saúde e a corrida é uma opção de atividade física bastante flexível e com ótimos resultados, por isso ela acaba sendo a escolha de muita gente que busca se exercitar e ter mais qualidade de vida. Separamos algumas dicas importantes para...