"Transformando o modo de viver a vida."
5 Esportes Radicais para os Amantes de Aventura

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Os esportes radicais conquistam adeptos pela sensação de liberdade que provocam, trazendo mais intensidade para o dia a dia e uma sensação de bem-estar. Mas os benefícios para a saúde são ainda maiores: aumento da força muscular, do equilíbrio e da flexibilidade,...
Como um diário alimentar pode te ajudar a emagrecer

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Se você está tentando emagrecer com saúde ou convive com alguém que fez ou faz dieta, já deve ter ouvido falar no diário alimentar. Talvez seu próprio médico tenha sugerido que você comece a fazer um para acompanhar sua alimentação.Se você está tentando emagrecer com...
5 Idéias para Quem Gosta de se Exercitar Sozinho

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Qualquer esporte ou exercício físico pode ajudar quem quer fortalecer os músculos e queimar calorias, mas praticar uma atividade física vai muito além disso. Na hora de escolher como se exercitar, é importante levar em consideração a sua personalidade e o que você...
7 Tipos de Chá para Perder Peso

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Emagrecer é uma tarefa que exige bastante empenho e força de vontade. E nem sempre as estratégias funcionam da mesma forma para todo mundo que quer perder peso. Fazer exercícios físicos regularmente e manter uma dieta rica em nutrientes são muito importantes nesse...
5 atividades físicas para quem chegou nos 40

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Com o passar dos anos é normal sentir algumas debilitações no corpo, como se cansar mais facilmente e ter dificuldades para perder peso. Por isso, é muito importante manter sempre uma alimentação equilibrada, fazer atividades físicas regularmente e cultivar bons...