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O que faz Vegetarianos Engordarem

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A dieta vegetariana é vista por muitas pessoas como uma opção mais saudável e com menos calorias, mas você sabia que isso nem sempre é verdade? Há determinados hábitos comuns na vida dos vegetarianos que podem prejudicar a saúde e até te fazer ganhar alguns quilinhos....
4 truques para evitar o efeito sanfona

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Se você faz parte do grupo de pessoas que até consegue emagrecer, mas depois acaba retomando velhos hábitos, provavelmente já passou pelo efeito sanfona. Efeito sanfona é como chamamos aqueles ciclos de perda e ganho de peso, ou seja, aquela pessoa que vive...
5 formas de se manter motivado para os treinos

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Todo mundo tem aqueles dias em que sofre para sair da cama, calçar o tênis e ir treinar. Muitas vezes é quase irresistível apertar o botão de soneca e dizer para si mesmo que apenas um dia a mais não faz diferença. Mas é aí que mora o perigo: quando começamos a...
Qual a diferença entre anabolizantes e suplementos?

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Anabolizante e suplemento alimentar são a mesma coisa? Você já deve ter se feito essa pergunta ou ter ouvido essa pergunta de alguém. Esse assunto pode causar muita confusão entre quem está começando a se exercitar agora e recebe a recomendação médica de tomar...