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Sabendo que um dos grandes desafios quando se trata de manter a dieta é a fome constante proveniente da ansiedade, pensamos em dar algumas dicas sobre um ingrediente natural que pode te ajudar a superar esse obstáculo: o Psyllium.

O que é?

O Psyllium é um composto de fibras retiradas da casca de uma semente da planta de origem asiática chamada Plantago ovata. Há séculos ele é consumido na Ásia e começou a chamar a atenção de outros países, devido às suas propriedades.

Benefícios

Dentre seus vários benefícios podemos citar alguns principais:

Intestino: Devido à rica quantidade de fibras, ele é  perfeito para melhorar o funcionamento do intestino.

Detox:
Por ter um efeito ‘laxante’ ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo através das fezes.

Colesterol:
Pesquisas mostram o benefício do uso de fibras solúveis (como o Psyllium) nos níveis de Colesterol.

Saciedade: Por ser fonte de fibras, ele ajuda a dar a sensação de saciedade e de “estômago cheio”. Isto faz dele um grande aliado às dietas de emagrecimento.

 

Onde Encontrar?

O Psyllium é frequentemente encontrado em suplementos alimentares. Você pode encontra-lo no Blendfit da Essencial Mais. Ele é um produto que contém o Psyllium, Guaraná e Cromo. Saiba Mais:
Psyllium

 

 

 

 

 

 

 

 

O Psyllium deve ser consumido com água. Ou seja, a ingestão diária recomendada de água é essencial para que se possa usufruir 100% dos seus benefícios.

Considerações: Se você faz uso constante de remédios controlados ou algum tipo de tratamento consulte seu médico. Grávidas e lactantes devem consultar seu médico.

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Psyllium - O que é e quais são os benefícios?
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Psyllium - O que é e quais são os benefícios?
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Quando se trata de manter a dieta, a fome constante é proveniente da ansiedade, veja esse ingrediente natural que pode te ajudar a superar esse obstáculo: o Psyllium.
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